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QUEM SOU EU??POR QUE ESTOU AQUI HOJE???







ENTUSIASTA BUSCANDO APRENDER SOBRE COMPORTAMENTO HUMANO!


FUTURA PSICÓLOGA E TERAPEUTA DE EMAGRECIMENTO!


Sou uma arquiteta, apaixonada por design! Amo transformações e superações de vida!

ESTUDANTE DE PSICOLOGIA  e Life Coach



O jejum, uma prática milenar, cada vez mais estudado e provado seus benefícios terapêuticos e preventivos! Compartilho informações e estudos de profissionais da saúde que vivenciam essa prática em seus tratamentos!




Olhando uma foto  (mais de cem vezes), de alguns anos atrás, comparo com o que vejo hoje no espelho e penso, puxa, sou eu mesma???? Como assim? REALMENTE NÃO PARECE A MESMA PESSOA? Eu sei que essas frases são meio clichês, mas fazer o que né!



Começando então. Desde a adolescência e já com algum sobrepeso, sempre ouvindo apelidos "carinhosos", como fortinha, cheinha, grande entre outros, (na época não existia a palavra bullying), sabia que havia dentro de mim um excesso de baixa auto-estima, na verdade não sabia explicar bem o porquê, mas sentia isso.  Um pouco de autopiedade aqui, um tanto de negativismo ali e assim foram vários anos. Como estava acostumada a me sentir assim, achava meio que normal, e carreguei isso para a vida adulta, como quem carrega uma mochila nas costas e nem percebe o quão pesada está.

A questão é: Insegurança, não te ajuda em nada e quando se é adulto ela pode te minar em todas as áreas como: relacionamentos amorosos, profissão, amizades, negócios etc... sendo assim, sua vida será sempre mais complicada.


Entende que se sentir bem com você e com o espelho vai muito além da aparência, e reflete em pontos bem mais profundos?


Em um belo dia minha ficha caiu e vi que eu precisava mudar algo para me sentir melhor. Mas o que fazer?? Queria preencher um vazio e ser a protagonista da minha vida, e em vez de lamentar, tentar resolver esses dilemas:


 POR QUE MINHA VIDA É ASSIM?
POR QUE ME SINTO INFERIOR EM UMA ENTREVISTA DE EMPREGO?
POR QUE NÃO ME SINTO ATRAENTE, AUTOCONFIANTE? 
POR QUE, POR QUE, E MAIS POR QUES!!!



Foi aí, depois de altos e baixos, dietas de 3 em 3 horas, efeitos sanfona, comecei a pesquisar na internet e descobri o Dr Souto (blog aqui) onde aprendi e comecei a entender meus hábitos.



Comia carboidratos (principalmente os refinados) em quase todas as refeições, tomava refrigerantes, cerveja pelo menos umas 3 vezes por semana, sempre me sentia cansada, com muiiita preguiça e um mal humor. Meus finais de semana era passar horas estirada no sofá depois de devorar aquela macarronada.

Não é pra menos ir engordando cada vez mais né. 

No processo de mudança, procurei todas as informações disponíveis, assistia as palestras do Dr Souto e lia seus artigos. E lendo um artigo no blog, encontrei o livro 

Por Que Engordamos
Aí fui encontrando a maneira que me ajudou a alcançar meus objetivos, comecei a compreender o que era FOME e a famosa frase  SEM FOME NÃO COME. Seguindo o Instagram da Lara Nesteruk e da instagram da Djulye,  nutricionistas SENSACIONAIS, que mudaram minha forma de pensar e até de reconhecer uma reação natural do nosso corpo, essa bendita FOME, todo mundo ouve falar mas hoje em dia ninguém a sente mais. E com o  JEJUM INTERMITENTE, aprendi realmente a diferenciar a fome da vontade de comer ( que dá toda hora por sinal). E com tantas informações na mão

BINGO!!!! Chegou a minha vez de conquistar minha auto-confiança, CHEGOU A MINHA VEZ!!!  vou lutar para me livrar dos meus quilos em excesso.

Além da alimentação fiquei assídua na academia, amoooo esportes e musculação, minha rotina de treino é bem intensa, jogo vôlei ( umas 4 horas por semana) e musculação 3 vezes por semana. O exercício me renova e me ajuda a me manter firme na busca do meu NOVO EU, MINHA MELHOR VERSÃO!!!!!

Algumas fotinhas aí da minha evolução:
Um  ano e 6 meses de low carb e jejum 

28 anos - 74 kgs



30 anos - 89 kgs


33 anos - 59 kgs

34 anos - 56 kgs


56 kgs   -    74 kgs

meu gráfico de perda de peso:


Como a minha vida mudou, sinto que tenho uma missão(não sei explicar) inspirar e influenciar o máximo de pessoas a encontrarem suas melhores versões e viver uma vida plena, buscanco o seu melhor. Por isso compartilho com amor, tudo que possa ajudar e inspirar!

ESTE É UM NOVO DIA. COMECE NOVAMENTE A REIVINDICAR E A CRIAR TUDO O QUE É BOM
Louise L. Hay


 Eu comecei a escrever esse MANUAL BÁSICO para mim e para ajudar outras pessoas interessadas no assunto, já que há pouca literatura sobre o Jejum Intermitente escrita em nossa língua. Disponível em forma de ebook para que outros possam se beneficiar dele também. No entanto, dito isso, tudo o que você encontrará neste livro é puramente minha compreensão dos ensinamentos do Dr. Fung. Deixando claro que este livro NÃO é endossado pelo Dr. Fung.


SOU FORMADA EM ARQUITETURA E SEI QUE O DESIGN E IMAGENS FACILITAM A COMPREENSÃO, POR ISSO ELE É BEM ILUSTRADO



FORAM MUIIITAS HORAS  E MESES MERGULHANDO A FUNDO NESSE MARAVILHOSO TEMA, INCLUSIVE ALGUNS CONTEÚDOS JÁ POSTADOS EM REDES SOCIAIS E AQUI NESTE BLOG!


Caso queira adquirir por um valor SIMBÓLICO de R$14,90
via depósito na  
conta corrente 026701-5
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Efetuado o depósito, mande o comprovante pelo whatsapp para o número  48 98852 9208, que em seguida enviarei o guia digital em formato PDF por email ou whatsapp, conforme a sua prefência.
Flávia Trajano
Criadora da Fan Page e administradora do grupo : JEJUM INTERMITENTE SEM MITOS












2 comentários:

  1. oi Flavia... fiz deposito na conta hj pra adquirir o livro guia para iniciantes... te mandei no wattszap... aguardo retorno... bjus linda

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  2. oi Flavia... fiz deposito na conta hj pra adquirir o livro guia para iniciantes... te mandei no wattszap... aguardo retorno... bjus linda

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