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DEPOIS DE QUANTAS HORAS COMEÇO A QUEIMAR GORDURA??

QUEIMAR GORDURA É O OBJETIVO DE TODAS AS DIETAS!!
VOCÊ NÃO CONSEGUE EMAGRECER, SEM PERDER GORDURA!
Brad Pilon
Um período de 24 horas de jejum muda o seu corpo do ESTADO ALIMENTADO para o estado NÃO ALIMENTADO, 
que provoca o grande aumento tanto na lipólise (liberação de gordura) e a oxidação de gordura (queima). 

Simplesmente, O JEJUM permite o seu corpo parar de reservar gordura e começar a queimá-la!

Um grupo de cientistas da universidade do Texas, Examinaram como um jejum de curto prazo afeta o  metabolismo de açúcar e gordura em nossos corpos.

Depois de apenas 24 horas de jejum, a quantidade de gordura reservada que foi  liberada (lipólise) e a quantidade a ser destinada a queima como combustível (oxidação), teve o aumento significante de 50%. 
Esse é um aumento bem significante em se tratar queima de gordura.

A grande mudança está no período entre 18 e 24 horas de JEJUM

SE VOCÊ TIVER COMIDO PÃO, MACARRÃO, DOCE OU ARROZ EM GRANDE QUANTIDADE 16 HORAS NÃO É SUFICIENTE PARA COMEÇAR A QUEIMAR GORDURA... 
O JEJUM de 18 HORAS potencializa o efeito.. PARA A QUEIMA DE GORDURA, DEPENDE DO QUE VOCÊ COMEU ANTES DO JEJUM, se seu corpo tiver muita GLICOSE (AÇÚCAR) PARA QUEIMAR... 
PORQUE ELE SEMPRE QUEIMA A GLICOSE ANTES DA GORDURA.


 Metabolicamente o Jejum prepara seu corpo para aumentar todos os hormônios  necessários para potencializar a queima de gordura.
Juntamente com o déficit de energia, então seu corpo não tem escolha se não começar a queimar 

gordura para obter energia. 


Fonte: livro Eat STOP Eat Brad Pilon




























14 comentários:

  1. Quais benefícios em jejum acima de 24h.
    Com dieta low carb, limite máximo 30g carbo líquido dia?

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  2. Que bom emagrecer né saúde muito bom pra todo nós

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  3. Este comentário foi removido pelo autor.

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  4. Emagrecer é bom mas fazer loucuras e ficar 20 horas sem comer não é natural

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    1. É. natural sim. Desde o tempo das cavernas. O que não é natural é comer produtos industrializados e de 3 em 3 horas como é feito hoje. E nunca houve tantas doenças como diabetes, cardíacas, obesidade.
      O prêmio nobel da medicina em 2016 foi sobre jejum intermitente e deus benefícios para a saúde. É bom a gente conhecer e se atualizar.

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    2. Isso mesmo!as pessoas estão desatualizadas e com a mente voltada aquele padrão de comer a cada 3 hrs,quando falo q cortei os carbos acham um absurdo rsrs...e a coisa piora qnd digo q faço o jejum kkkkk...aprendi a agora a não falar mais nada, queremos ajudar mas querem fórmulas mágicas e isso n existe.
      O que existe é foco e dedicação em 2 meses e meio consegui eliminar 12kg fazendo ji de 24 e 18 hrs não morri kkkk...pelo contrário estou mais saudável e com mais disposição.

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    3. em um 1 mes e pouco menos 12 tbem com jejum de 16 e lc

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  5. qdo comecei foi de 16/8, fiz 18/6 tudo melhorou mas a glicose era no limite e assim continua faço dieta alimentar pois tenho intolerança lactose e alergias de alguns alimentos, castanhas, peixe, ... mas preciso e quero a glicose mais baixa e nao estou conseguindo que eu faço, da uma dica por favor

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    1. Boa noite! Meu nome é Gecivania sou Enfermeira é sofro a mesma a mesma questão glicemia alta, no período da
      madrugada.Consegui controlar fazendo a última refeição até as 17:09h e uma alimentação leve por exemplo folhas com alguma proteína sem carboidrato . Esta dando certo! Fazer exercício a noite também ajuda muito. Espero ter ajudado!

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    2. Boa noite! Meu nome é Gecivania sou Enfermeira é sofro a mesma a mesma questão glicemia alta, no período da
      madrugada.Consegui controlar fazendo a última refeição até as 17:09h e uma alimentação leve por exemplo folhas com alguma proteína sem carboidrato . Esta dando certo! Fazer exercício a noite também ajuda muito. Espero ter ajudado!

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  6. PERCA PESO E NÃO ENGORDE NUNCA MAIS!
    http://bit.ly/percapesoenaoengordenuncamais

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  7. Low cab e JI foi a melhor coisa q aprendi sobre alimentação. Só q é bobagem tentar ajudar outras pessoas com mentalidade oposta. Eu aprendi lendo, pesquisando e acompanhando grupos no Facebook.
    Estou feliz emagrecendo e me sentindo ótima, sem sentir fraquezas, fome, dores de cabeça e tonturas. Mesmo algumas pessoas me vendo assim, preferem se mostrar contrárias a esse estilo de vida, simplesmente por falta de determinação.

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  8. Eu queria muito essa camiseta...quanto e como faço p adquirir??!!

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